Muitos estudos relacionados a música tem sido publicados em jornais e revistas de saúde, com a intenção de mostrar de forma científica os inúmeros benefícios que a música traz para a saúde, bem-estar e para o desenvolvimento humano.
Dentre várias pesquisas, eu gostaria de revelar os resultados de um estudo feito nos Estados Unidos, chamado Health Rhythms (Pesquisa: Ritmos Saudáveis).
Os benefícios da música na e bem-estar saúde!
O estudo Health Rhythms, foi realizado com pessoas que sofriam de stress, depressão, mudanças de humor, doenças cardíacas, diabetes, obesidade e dificuldade de aprendizagem cognitiva. Os sujeitos da pesquisa participaram de intervenções musicais em grupo, com 1h de duração, onde tinham que criar música espontânea em tambores e instrumentos percussivos, com o apoio de facilitadores capacitados. Após a prática musical, eles também passavam por intervenções médicas convencionais como exames de sangues, eletrocardiogramas, ressonância cerebral, além disso, respondiam a um extenso questionário.
A pesquisa foi feita por iniciativa do Neurologista Dr. Barry Bittman, CEO do Yamaha Music and Wellness Institute, na Pensilvânia. O estudo sobre os benefícios da música, mostrou resultados reveladores, entre eles, um aumento significativo na circulação das células K (glóbulos brancos) defensoras do organismo, que procuram destruir células cancerosas e células viralmente infectadas.
O protocolo foi realizado em centenas de pessoas, tais como, colaboradores de empresas (de cargo operacional até alta liderança), estudantes de enfermagem, staff da área de saúde, pacientes e familiares de casas de repouso e adolescentes de risco. O principal objetivo da pesquisa, era identificar os reais benefícios gerados por práticas musicais em grupo, nas áreas de saúde, educação e ambientes corporativos.
Confira os resultados reveladores da pesquisa:
- Foi comprovado uma reversão dos efeitos do stress no DNA dos sujeitos de pesquisa.
- Impacto no sistema imunológico, uma vez comprovado o aumento das células K (glóbulos brancos) defensoras do organismo.
- Redução considerável dos níveis de cortisol, hormônio do estresse, melhorando os quadros de depressão, doenças cardio-vasculares, obesidade, diabetes, abuso de drogas, envelhecimento precoce, e dificuldade no processo de aprendizagem.
- Melhoria no humor, redução de estresse e do nível de desistência de alunos no 1º ano do curso de enfermagem.
- Aumento da criatividade e do engajamento em pessoas da 3a idade.
- Oportunidades de rehabilitação para populações de jovens de risco.
- Impacto no fortalecimento do sistema imunológico, redução dos níveis de estresse e impacto na saúde e bem estar de funcionários de empresas Japonesas.
- Redução da síndrome de burnout e turnover de funcionários.
Assista o video original aqui.
A música como alternativa para melhorar a qualidade de vida!
O meu propósito primordial em dividir com você os resultados dessa pesquisa é avançar a compreensão de que devemos cada vez mais utilizar práticas musicais em grupo e outras formas criativas de expressão, como estratégia eficaz para a melhoria da qualidade de vida em todos os sentidos!
Ju Linares em uma vivência de roda de tambores promovendo a inclusão social
A música como ferramenta de inclusão social
De acordo com o Americano Arthur Hull, considerado o pai da música recreacional e do drum circle movement nos Estados Unidos – movimento de inclusão social, por meio de uma vivência integrativa em roda de tambores. Fazer esse tipo de atividade significa colocar disponível à sociedade ferramentas que podem unir pessoas de todas as idades, raças, crenças e status social a conquistarem juntas algo maior. Essas práticas criam engajamento e te faz descobrir novos talentos e aumenta o seu senso de possibilidades. Segundo Arthur Hull, vivenciar práticas musicais em grupo faz com que as pessoas possam lidar com os desafios da vida com mais facilidade.
Se você quiser saber mais sobre essa poderosa ferramenta, acesse o meu site: www.ritmoexpansao.com.br